• Gratis blog
  • Dromen
  • Visioenen
  • Dreaming
Start » Droom extra » Droom Meditatie

Je hebt vast wel eens van gehoord van meditatie ?..... Maar wist je ook dat droom meditatie je kunt helpen jezelf te helen, te genezen, je zelf beter te leren kennen en mindfulness te slapen en te leven.

   

Wil je echt bewust gaan dromen, dagdromen of visioenen ontvangen, spiritueel groeien en ontwikkelen als mens dan is mediteren een must. Mediteren kun je leren; het klikt raar "ja droom mediteren kun je leren", droom mediteren mag je leuk gaan vinden.

     

Wist je dat droom mediatie niet alleen zorgt voor zielsgroei en ontwikkeling, beter in je vel zitten, dagdromen, mindfulness enzovoorts maar ook beter slapen, lucide dromen, visioenen en het verbinden met je bron, je basis, je intuïtie. 

 

      

De afgelopen jaren heb ik veel droom meditaties ontwikkeld en gedeeld  variërend per situatie en/of droomverbinding. Je kunt denken aan droommeditatie basis tot ver gevorderde en ervaren meditatie met diepe zielsgroei en ontwikkeling.  

 Ik gebruik ook heel veel verschillende soorten droom oefeningen die een vorm van droommeditatie gebruiken. 

Basis Droom Meditatie 

Stap 1
Zit comfortabel, ontspan rechtop. Niet te strak, niet te los. Ogen gesloten of net iets geopend. Adem een ​​paar keer langzaam en diep in. Zo ontspan je op een natuurlijke manier dieper. Uw aandacht blijft helder en alert.
Richt je aandacht op het natuurlijke ritme van je ademhaling, je hart. Als je merkt dat je afgeleid bent, laat de afleiding dan los en breng je aandacht terug naar de ademhaling in het hier en nu.

Mediteren is in het begin moeilijk; ontspannen en je hoofd leegmaken is vaak een uitdaging. Begin rustig met 5 minuten en ga dan stap voor stap verder en je zult zien dat het altijd makkelijk is.

 

 

Stap 2
Houd je ademhaling, je hartritme goed in de gaten, blijf in deze ontspannen toestand en laat het stromen. Ga met je aandacht naar beneden en concentreer je op je voeten. Voel hoe uw benen de stoel en / of uw bedrand raken. Voel hoe uw voeten contact maken met de grond - voel de vloerbedekking, parket enzovoort.

 

 

 

Stap 3
Word je bewust van je ademhaling, je bron, je basis, je hart, je ziel die je zachtjes met een pre-energie in de stoel of bed trekt. Ga met je aandacht naar je voeten; Stel je voor dat transparante parelwortels uit je voeten groeien.
Die wortels verankeren je diep in de aarde en zorgen ervoor dat je handelt, mediteert, visualiseert vanuit je bron, je basisdromen.

 

 

 

Stap 4
Vanuit je wortels zie je een prachtige transparante energie naar boven komen die het universum, de lucht, het hogere en / of dat waarmee je verbonden bent raakt. Bekijk het vanaf je kruin naar boven stromen; Breng deze status naar de volgende stap en laat alles stromen dat u mogelijk ontvangt.

 

 



Stap 5
Zeg de volgende zin als ondersteuning ... ik laat los ...... noem maar ....... en ik geef hem aan ...... noem maar ...... zodat ze kunnen dragen het voor mij. Ik sta open om te ontvangen !.
Ook kunt u openstaande vragen bedenken zoals. Hoe kan ik u van dienst zijn? ... Wat kan ik vandaag doen? .. Wie kan ik vandaag ontmoeten?

 

 

Stap 6
Breng deze status van je droommeditatie naar bed. Ga op het bed liggen en ontspan en behoud de droommeditatiestatus. Laat het allemaal los en onthoud je ontspannen staat van dromen die alles laat stromen. Het is heel goed mogelijk dat uw droom volledig beleefd wordt vanuit uw basis, uw bron. Je bent en leeft vanuit je bron de schrijver van je zielsdromen, het visiescript.

 



Stap 7
Slaap zacht, Slaap is de beste meditatie die er is ... Laat alles genezen, opruimen, schoonmaken en genezen terwijl je slaapt.